リクエストを伝える ②
ひどい首コリ、肩こりを感じて、時間をかけてストレッチをしました。
あちこち固まっているところを伸ばしていい気持ちでした😊
イライラの感情に振り回されない人生を手に入れよう、
アンガーマネジメントコンサルタントのえっちゃんです。
アンガーマネジメントは怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニングです。
先週、アンガーマネジメントコンサルタントがセッション練習をする勉強会
セッショントレーニングに参加しました。
今年度はコロナウィルスの影響でZOOMを使ったオンラインです。
平日の夜だったので、仕事を終えて急いで帰宅しPCを立ち上げ
指定されたZOOMのアドレスに入りました。
「こんばんは～😀」と知り合いの沢山写った画面に挨拶し、
自分の名前表記を”えっちゃん”に変更しようとしたところ・・・
変わらない💦
ひらがな入力ができない！
ひらがなボタン押してるのに、どうして⁈
普段すんなりやっている作業ができなくて、かなり焦りました。
その上もうすぐ始まる時間！
「名前、ひらがな入力できなくて・・・」と言うと、
勉強会運営担当から「何かしてほしいですか？」と聞かれました。
ハッとしました。
「名前、変えてもらえますか？」
「分かりました。こっちで変えちゃいますね～」と
”えっちゃん”に変えてもらえました。
そう、私が伝えたのは困っている状況だけだったのです。
勉強会運営担当は 1）助けが必要かどうか 2）必要なら何をしてほしいのか
を聞いてきたのです。
私の困っている状況を聞いて、「じゃあ、こっちで変えちゃいますね」とは言わなかったのです。
ステップを飛ばさずに私に聞いてくれたのです。
相手の状況を想像して、応えてしまったりする時があります。
でも、言語化してもらった方が相手の考える力も奪わないし、コミュニケーションの行き違いは起こらないと感じました。
私は自分のしてほしいことを掴んで、リクエストを伝えることが出来ました。
いい気付きになりました。
感謝ですね～💖
セッショントレーニングの内容も勉強になりました。
いい時間を過ごせました。
よかったらこちらも見てみてくださいね。
『リクエストを伝える ①』https://wp.me/pa8tHj-1s
『わかってくれるハズ・・・』https://wp.me/pa8tHj-1y
アンガーマネジメントを使って、きょうもご機嫌な１日♬
