こんな時こそアンガーマネジメント
2021/01/24
この記事を書いている人 - WRITER -
一般社団法人日本アンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントファシリテーター®。AMコンサルタント®、AMトレーナー®他。
公認心理師、ストレスチェック実施者、第一種衛生管理者。元保育士。
アンガーマネジメントを日常生活でどう活かしているかを中心に綴っています。
イライラの感情に振り回されない人生を手に入れよう、
アンガーマネジメントコンサルタントのえっちゃんです。
アンガーマネジメントは怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニングです。
新型コロナウィルス感染拡大防止のため、外出自粛、テレワークへの切り替えなどが行われています。
一方で、先行きの見えない不安、外出がままならないストレスなどから怒り感情が増殖しやすい状況です。
家庭ではDV、児童虐待に対する懸念が広がっています。
そこで日本アンガーマネジメント協会では、怒り、不安といった感情に悩む方からの無料相談を
オンラインで受け付けています（2020年5月6日（水）21時まで）。
私もボランティアのAMコンサルタントとしてオンライン相談に参加しました。
アンガーマネジメントのツールを織り交ぜながらお話を伺っていくと
ご相談者のなかから気づきが生まれ、抱えていた怒りに対して納得された様子でした。
お役に立ててよかったと思いました。
こんな時だからこそ、怒りの感情と上手に付き合うためのアンガーマネジメントの考え方は大事だと実感しています。
オンライン相談で話してみるだけでもラクになると思います。
よかったら試してみてくださいね。
アンガーマネジメントを使って、きょうもご機嫌な１日♬
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一般社団法人日本アンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントファシリテーター®。AMコンサルタント®、AMトレーナー®他。
公認心理師、ストレスチェック実施者、第一種衛生管理者。元保育士。
アンガーマネジメントを日常生活でどう活かしているかを中心に綴っています。
