イタタタタ・・・

　

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えっちゃん

一般社団法人日本アンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントファシリテーター®。AMコンサルタント®、AMトレーナー®他。 公認心理師、ストレスチェック実施者、第一種衛生管理者。元保育士。 アンガーマネジメントを日常生活でどう活かしているかを中心に綴っています。

もうすぐ年に一度のカンファレンスで、

全国のファシリテーター達との再会が楽しみでワクワクしているところです😆

イライラの感情に振り回されない人生を手に入れよう、

アンガーマネジメントコンサルタントのえっちゃんです。

アンガーマネジメントは怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニングです。

自分でツボ押しして、効いている実感が持てたことはあまりないのですが

この記事の通りに押したら

イタタタタ・・・

この場所でいいんだ、と分かりましたｗｗ

（↑写真の画像とツボ押しの場所は関係ありません💦）

胸から上の痛みに特に効果があるツボで、痛みだけではなく、怒りも抑えてくれるそうです。

６秒やり過ごすアイテムに加えて、

今度試してみよう！ ←怒りの事例を待っているわけではないのですよ（へへへ😉 ）

その記事はこちら。

『コロナ社会を生き抜くための「アンガーマネジメント」とは　ツボ押し、手首の輪ゴムも効果的』https://news.nifty.com/article/item/neta/12280-860945/

よかったらこちらも見てみてくださいね。

『こんな時こそアンガーマネジメント』https://wp.me/pa8tHj-5L

アンガーマネジメントを使って、きょうもご機嫌な１日♬