無理しない

　

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えっちゃん

一般社団法人日本アンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントファシリテーター®。AMコンサルタント®、AMトレーナー®他。 公認心理師、ストレスチェック実施者、第一種衛生管理者。元保育士。 アンガーマネジメントを日常生活でどう活かしているかを中心に綴っています。

秋の風を感じる時もありますが、まだまだ暑い日が多いですね。

イライラの感情に振り回されない人生を手に入れよう、

アンガーマネジメントコンサルタントのえっちゃんです。

アンガーマネジメントは怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニングです。

今年の夏は体調不良で3回ダウンしました💦

梅雨明けが遅かった分、すぐに夏の気候に対応できなかったのかしら？

年齢とともに体力の消耗が激しくなった来ているから・・・？

降りそそぐ太陽🌞、海🌊、プール、スイカ🍉、夏祭り、花火🎇

夏は好きな季節だったんだけどなぁー。（←すでに過去形・・・）

最近は「無理しない」が重要ワードになりました。

20代、30代の頃のように踏ん張りがきかないことを自覚し始めたので（笑）。

いつもフルスロットルで走っていたら、ここぞという時に

踏ん張れませんからね。

普段はほどほどに、いい塩梅というか、イージーモードで。

そうそう、アンガーマネジメントを使って怒りの感情と

上手に付き合えるようになると、感情に振り回されないので

結果的にラクになります。

アンガーマネジメントは人生をイージーモードにしてくれるのです。

安藤代表の本「図解　アンガーマネジメント超入門

～怒りが消えるこころのトレーニング」に書いてあるので、

よかったら読んでみてくださいね。

アンガーマネジメントを使って、きょうもご機嫌な１日♬