イライラの感情に振り回されない人生を手に入れよう、アンガーマネジメントを使って

6月6日はアンガーマネジメントの日!

 
この記事を書いている人 - WRITER -
えっちゃん
日本アンガーマネジメント協会ファシリテーター。コンサルタント。トレーナー。キッズインストラクタートレーナー、ティーンインストラクタートレーナー。 アンガーマネジメントを日常に取り入れ、実践していく様子をお伝えします。

イライラの感情に振り回されない人生を手に入れよう、

アンガーマネジメントコンサルタントのえっちゃんです。

アンガーマネジメントは怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニングです。

 

 

6月6日はアンガーマネジメントの日、

(怒りの感情のピークは6秒であることと、怒りの表現「ムカムカ」の語呂合わせ)

ということで日本アンガーマネジメント協会 関東支部のイベントに参加しました。

 

新型コロナウィルスの影響で今回はオンラインでの開催でした。

イベントを学校に見立てて

支部長挨拶の「ホームルーム」から始まり、4コマの授業(イベント)に放課後の「ZOOM懇親会」まで。

各コマの終了時にはチャイムを鳴らす気配りも!(笑)

 

コロナ禍でイラッとしたこと、逆に嬉しかったり幸せに感じた事をシェアしたり。

アンガーマネジメントセッションてどんなもの?とデモストレーションを見せたり。

 

住んでいる場所を問わず参加できるのがオンラインの良いところ。

うれしい再会や新しい出会いがありました~♡

リアルでは会えないけれど、大切な仲間とのつながりを感じられる時間でした。

 

いつものような開催ができないことを嘆くより、今できることを考えて行動する。

まさにアンガーマネジメントの暗号3つ目『行動のコントロール』の実践ですね。

さすがアンガーマネジメントファシリテーターの集まり!

趣向を凝らして、皆が楽しめるイベントを考えてくれた支部スタッフに感謝です。

 

イベントなどの集合写真では、↑のように指で「6」のポーズを作って撮るんですよ。

 

 

アンガーマネジメントを使って、きょうもご機嫌な1日♬

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日本アンガーマネジメント協会ファシリテーター。コンサルタント。トレーナー。キッズインストラクタートレーナー、ティーンインストラクタートレーナー。 アンガーマネジメントを日常に取り入れ、実践していく様子をお伝えします。

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