イライラの感情に振り回されない人生を手に入れよう、アンガーマネジメントを使って

怒りの地層 ①

2020/10/06
 
この記事を書いている人 - WRITER -
えっちゃん
日本アンガーマネジメント協会ファシリテーター。コンサルタント。トレーナー。キッズインストラクタートレーナー、ティーンインストラクタートレーナー。 アンガーマネジメントを日常に取り入れ、実践していく様子をお伝えします。

久しぶりに見た十五夜のお月さまはきれいでした。

 

イライラの感情に振り回されない人生を手に入れよう、

アンガーマネジメントコンサルタントのえっちゃんです。

アンガーマネジメントは怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニングです。

 

 

トレーニングを続けていくと、ある日ふっと気づく瞬間があります。

あんなに私がイライラしてたのはこれを許せなかったからなんだ!と。

自分がもっている「べき」のおおもとを発見するというか、

その「べき」を作った理由が分かってストンと腹落ちするというか。

 

アンガーマネジメントに取り組んで1年が経過したころ、

その日実家に行っていた私は、母から言われたある一言でハッとしました。

そうか、そうだったんだ。

だから私はこれが許せなかったんだ。

そして、自分がそれをしてしまわないように

私自身かなり緊張していたこともわかりました。

 

怒りの地層を掘り起こした気分です。

 

気持ちの奥底でひっそりと固まっていたものを見つけました。

うれしいような、

納得したような、

それまでの自分が愛おしくなるような

不思議な感覚でした。

 

 

アンガーマネジメントを使って、きょうもご機嫌な1日♬

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日本アンガーマネジメント協会ファシリテーター。コンサルタント。トレーナー。キッズインストラクタートレーナー、ティーンインストラクタートレーナー。 アンガーマネジメントを日常に取り入れ、実践していく様子をお伝えします。

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