イライラの感情に振り回されない人生を手に入れよう、アンガーマネジメントを使って

無理しない

2020/09/13
 
この記事を書いている人 - WRITER -
えっちゃん
日本アンガーマネジメント協会ファシリテーター。コンサルタント。トレーナー。キッズインストラクタートレーナー、ティーンインストラクタートレーナー。 アンガーマネジメントを日常に取り入れ、実践していく様子をお伝えします。

秋の風を感じる時もありますが、まだまだ暑い日が多いですね。

 

イライラの感情に振り回されない人生を手に入れよう、

アンガーマネジメントコンサルタントのえっちゃんです。

アンガーマネジメントは怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニングです。

 

 

今年の夏は体調不良で3回ダウンしました💦

梅雨明けが遅かった分、すぐに夏の気候に対応できなかったのかしら?

年齢とともに体力の消耗が激しくなった来ているから・・・?

降りそそぐ太陽🌞、海🌊、プール、スイカ🍉、夏祭り、花火🎇

夏は好きな季節だったんだけどなぁー。(←すでに過去形・・・)

最近は「無理しない」が重要ワードになりました。

20代、30代の頃のように踏ん張りがきかないことを自覚し始めたので(笑)。

 

いつもフルスロットルで走っていたら、ここぞという時に

踏ん張れませんからね。

普段はほどほどに、いい塩梅というか、イージーモードで。

 

そうそう、アンガーマネジメントを使って怒りの感情と

上手に付き合えるようになると、感情に振り回されないので

結果的にラクになります。

アンガーマネジメントは人生をイージーモードにしてくれるのです。

安藤代表の本「図解 アンガーマネジメント超入門

~怒りが消えるこころのトレーニング」に書いてあるので、

よかったら読んでみてくださいね。

 

 

アンガーマネジメントを使って、きょうもご機嫌な1日♬

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えっちゃん
日本アンガーマネジメント協会ファシリテーター。コンサルタント。トレーナー。キッズインストラクタートレーナー、ティーンインストラクタートレーナー。 アンガーマネジメントを日常に取り入れ、実践していく様子をお伝えします。

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